Trainierst Du schon oder pumpst Du noch?



Vielen Dank für Deinen Besuch auf unserer Seite. Wenn Du Dich jemals gefragt hast:

  • Wer ist die beste Option um mich fit für den Alltag zu machen?
  • Wie soll ich trainieren, um in meiner Sportart besser zu werden?
  • Wo finde ich eine individuelle Betreuung und Anleitung im Training?
  • Was ist zu tun, wenn ich keine Lust auf traditionelles Fitnessstudio-Training habe?

Spring über deinen Schatten!

Komm vorbei und lass den Erfolg zu! Dein Ziel ist unsere Motivation!
Wir machen es uns zur Aufgabe, Dir ein individuell betreutes Kraft-, Mobilitäts- und Gesundheitstraining anzubieten.
Dein Alter, Fitnesslevel und Gewicht spielen keine Rolle, wir holen Dich ab, wo Du bist und gehen gemeinsam weiter.

Unser ganzheitliches Training findet in kleinen Gruppen oder Einzeln angeleitet statt.
Als feste Säulen haben wir: Kettlebell-Training, FitnessBootCamp, Primal Move und Calisthenics.
Verschiedene Outdoor-Trainings, Events und Seminare ergänzen unser Kursprogramm.
 

FitnessBootCamp



Im FitnessBootCamp als funktionales Kraftausdauer-Training kommen neben grundlegenden Körpergewichtsübungen auch Kurz- und Langhanteln, Kettlebells sowie Zugschlitten, Sprungboxen oder Traktorreifen zum Einsatz..

Primal Move 

Primal Move™ ist ein einzigartiges Konzept mit dem Ziel, alltägliche Bewegungsmuster zu verbessern. Es beinhaltet einfache ursprüngliche Körpergewichtsübungen und dynamische Gelenkmobilisierungen. Beinahe spielerisch wird gegen muskuläre Dysbalancen, Beweglichkeitsdefizite und generellen Bewegungsmangel angegangen und ist daher besonders für Neu- und Wiedereinsteiger in das Fitness- und Gesundheitstraining zu empfehlen.

Kettlebell

Die Kettlebell, dieses außergewöhnliche und vielfältige Trainingsgerät, hat die Welt der Fitness und des Kraft- und Ausdauertrainings neu definiert. Sportler aller Art, aber auch Elite- und Sondereinheiten machen sich die fast magischen Eigenschaften der Kugelhantel, nämlich unerwünschtes Fett zu verbrennen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und athletische Körper zu formen, zu eigen.

Calisthenics

Calisthenics kommt aus dem Griechischen und bedeutet übersetzt “Schöne Kraft”. Es ist heutzutage ein Überbegriff für alle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht  unter  Nutzung weniger Trainingsgeräte. Das Ziel ist es, eine einfache Übung in immer schwereren Ausführungsvarianten zu trainieren, um den gesamten Körper zu formen und zu stärken. So wie es Mutter Natur vorgesehen hat.

Ein KOSTENFREIES Probetraining ist zu jedem Kurs möglich, einfach vorbeikommen, durchstarten und fit werden!

 

Wir freuen uns auf Dich!

ABHÄNGEN ist nicht, außer beim Training:-)